１日に失われていく水分
１日の生活において失われる水には、尿や便、汗など、目に見えるものもありますが、呼吸や皮膚からの蒸発など、自分ではそれと認識できないうちに失われている分もあります。

前者については、尿量は1000～1500ml/日、便に含まれる水分はおよそ100ml/日、汗は気温により若干変動しますが、平均して100ml/日と、それぞれ人体から排出されており、その合計数は1200～1700mlとなります。

これに、後者の呼吸や皮膚からの蒸発による喪失分700ml/日を加えると、１日で計1900～2400mlもの水分が自然に体内から失われていることになります。

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